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부민병원의 CH부민 안내입니다.

커피를 대신할 건강한 음료

NO. 11697 DATE. 2017.09.20 08:56:18 NAME. 부민** FILES. 2017-09-20 08;50;38.PNG

링크. https://www.instagram.com/p/BZKeIdgAWA1/

 

흔히 모닝커피, 점심 먹고 커피 한 잔 등 커피는 일상에서 흔히 접할 수 있는 음료가 되었습니다. 커피에 포함된 카페인은 졸음 방지나 피로회복 등 좋은 점도 있지만 많은 양을 섭취하게 된다면 불면증, 속 쓰림 및 메스꺼움이 발생해 위궤양이나 역류성 식도염으로 발전할 수 있습니다.

카페인은 성인 기준 하루 권장량은 400mg 이하며 이는 커피 3~4잔 정도입니다. 이를 초과하면 건강을 해칠 수 있는데요 그렇다면 커피를 대신할 건강한 음료에는 어떤 것들이 있을까요?

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